boxe douce guidée
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tarif
45 €
instruction spécifique
Aucune
Durée de la séance
30 min
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Cool Punching

 Il n’y a pas de bon ou de mauvais stress, il n’y a que du stress. Pour éloigner sa toxicité, il faut s’entrainer à le gérer en amont et aussi en aval.

Cool Punching est une activité dernière génération qui entretient notre corps et notre mental tout en nous aidant à évacuer – avant, pendant et après – le stress avec ses effets toxiques. C’est un outil ludique qui permet d’atteindre ses objectifs tout en s’amusant avec un niveau d’intensité adapté à chacun.

Avec Cool Punching, nous pouvons ainsi utiliser les exercices de base de la boxe, animés seulement par l’envie ou le besoin de se dépasser, se déstresser, se défouler et entretenir son corps et son mental.

 

Les bienfaits du Cool Punching

Sur le mental

  • Diminue le stress et améliore l’humeur
  • Développe la coordination et la conscience corporelle
  • Améliore les réflexes et l’équilibre
  • Améliore l'endurance

 

Sur le plan corporel

  • Brûle rapidement les calories et aide à la perte de poids
  • Favorise la santé cardiaque et la consommation d'oxygène
  • Augmente la force du corps et la musculature
  • Améliore la densité minérale osseuse

 

La technologie

L’appareil N3 Single Body Pad (SBP)est un ‘Coussin corporel’ très amélioré. Conçu pour représenter un torse anatomiquement précis, la conception SBP intègre des ressorts de compression ethélicoïdaux qui permettent à l’utilisateur une très grande liberté, par exemple un mouvement complet sur 3 axes… Cette nouvelle forme et ce nouveau mouvement se combinent pour enseigner et entraîner des frappes harmonieuses et réalistes(crochet, uppercut …).

Pour ses objectifs, la technologie SBP a adopté le modèle universellement utilisé HIIT comme forme d’entraînement par intervalles, une stratégie remarquable d’exercices cardiovasculaires.

Équipé d’un logiciel de coaching extrêmement performant, le logiciel N3offre un entraînement animé, stimulant, au rythme rapide avec un entraîneur 3D dynamique.

Les temps de travail et de repos sont réglables pour s’adapter à la durée d’entraînement souhaitée de chaque utilisateur. En général la séance dure20 à 30 minutes maximum.

Se préparer pour cette activité

La séance est individuelle et est accompagnée par un coach. Venez avec vos vêtements de sport ou une tenue souple, ample et légère.

Comme pour toutes nos activités, nous vous recommandons de boire beaucoup d'eau avant et après la séance afin de faciliter l'élimination des toxines. Une eau de qualité est disponible chez CAP NATURA.

Conseils pratiques

Ladurée totale d’une séance est de 30 min (Séance active de 20 min). Il est nécessaire de prévoir l’achat de gants à usage personnel (18€).

 

Contre-indications

Nous vous demandons de ne pas réaliser cette activité si vous présentez l'une des contre-indications suivantes. En cas de doute, veuillez consulter votre médecin.

  • enfants de moins de 14 ans

Contactez-nous

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